“Ritrova calma e sicurezza” : Impara a gestire lo stress con la mindfulness e teoria polivagale
Scopri il potere della mindfulness in un’esperienza immersiva di 2 giorni sulle rive del Lago di Garda.
Il 26-27 aprile 2025, regalati un’opportunità unica per riequilibrare mente e corpo nel suggestivo scenario di San Felice del Benaco (Brescia).
Workshop “Ritrova Calma e Sicurezza”
Se ti senti sopraffatto dallo stress quotidiano e cerchi un metodo pratico per ritrovare equilibrio e serenità, questo ritiro è pensato per te.
Guidato dalle esperte psicologhe e psicoterapeute Dr.ssa Ernesta Zanotti e Dr.ssa Nicoletta Roncalli, il workshop ti aiuterà a:
- Gestire l’ansia e le risposte allo stress con tecniche pratiche di mindfulness e consapevolezza emotiva, basate sulla teoria polivagale.
- Risvegliare corpo e mente attraverso pratiche di movimento, respiro consapevole e meditazione, per sciogliere le tensioni e migliorare la connessione con te stesso.
- Creare connessioni autentiche in un ambiente sereno e accogliente, lontano dalla frenesia della vita quotidiana.
Perché Partecipare?
- Imparerai strumenti concreti per ridurre lo stress e affrontare le difficoltà con maggiore calma e lucidità.
- Sperimenterai un profondo benessere grazie a un mix di tecniche scientificamente validate.
- Ritroverai te stesso in un ambiente naturale rilassante, che favorisce introspezione e crescita personale.
- Porterai con te strategie utili che potrai applicare nella vita quotidiana per mantenere uno stato di equilibrio e benessere duraturo.
Un Weekend Rigenerante per il Tuo Benessere
- Location esclusiva: Un’oasi di tranquillità sul Lago di Garda, perfetta per rilassarti e rigenerarti.
- Approccio scientifico e pratico: Tecniche basate su studi neurobiologici ed esperienza clinica.
- Gruppo selezionato: Un’esperienza intima e personalizzata, per permettere a tutti di ricevere attenzione e supporto.
Cosa ti Aspetta?
- Sessioni guidate di mindfulness e meditazione.
- Pratiche di movimento consapevole per ridurre lo stress fisico ed emotivo.
- Tecniche di respiro e rilassamento per calmare il sistema nervoso.
- Momenti di condivisione e supporto in un ambiente sicuro e accogliente.
Dettagli e Prenotazioni
Data: 26-27 aprile 2025
Luogo: San Felice del Benaco (BS)
Prezzo (incluso pernottamento e pensione completa):
- 250€ in camera doppia
- 270€ in camera singola
Scadenza prenotazione: Prenota entro il 25 marzo con una caparra di 115€.
Attenzione: I posti sono limitati e le iscrizioni stanno per chiudere. Non perdere questa occasione per prenderti cura di te!
Contatti per info e prenotazioni
Ernesta Zanotti, Psicoterapeuta
Telefono 3487732715
Email [email protected]