Lunghi periodi di forte ansia possono portare a stati depressivi?
Per chi soffre da molto tempo di attacchi di panico e di alti livelli di ansia, l’esperienza può risultare molto frustrante, e condurre a...
Taggato: terapia cognitivo comportamentale
Attacco di panico e sensazione di perdita di controllo e paura di impazzire
In questi articoli ho già parlato di come una forte ansia possa portare a queste manifestazioni fisiche: Sensazioni Cardiache: Palpitazioni e Salto dei Battiti...
18 modi per distrarsi dai pensieri ansiosi che possono causare un attacco di panico
In questi articoli ho già parlato di come una forte ansia possa portare a queste manifestazioni fisiche: Sensazioni Cardiache: Palpitazioni e Salto dei Battiti...
Tra le cause del mal di testa cronico c’è anche l’ansia e la depressione
Se soffri di alti livelli di ansia o di stress, è molto probabile che tu soffra anche di mal di testa, o anche emicranie....
Una testimonianza di quanto sia importante accettare la presenza dell’ansia per liberarsi dagli attacchi di panico
Alessandra, una signora che ho seguito per un problema di attacchi di panico, era titubante e bloccata, non se la sentiva di sminuire la...
Per guarire dall’ansia accettala e smetti di averne paura
Uno degli step meno facili durante il trattamento dell’ansia generalizzata e degli attacchi di panico è quello che prevede, per il paziente, l’idea di...
L’errore (che molti fanno) che può trasformare l’ansia in attacco di panico
In certi momenti critici può sembrare il contrario, ma l’ansia non è in grado di ucciderti né di farti diventare pazzo. Sei al sicuro....
Come capire se sto guarendo dal disturbo di attacchi di panico? Quanto tempo ci vuole?
Una domanda frequente è sicuramente “Perchè ho gli attacchi di panico?“. Le altre due domande che le persone che soffrono di attacchi di panico...
Una domanda molto frequente: “Perché ho gli attacchi di panico?”
Forse ti stai chiedendo perché l’ansia è un problema per te ma non per altre persone, specialmente se questo disturbo si è manifestato di punto in...